尊敬的家长朋友们：

随着气温逐渐降低，天气转冷，市教育局向您做出以下几点提示，请您和孩子注意预防流行性传染病，确保身体健康。

1.注意防寒保暖。孩子们容易受到寒冷天气的影响而感冒发烧。因此，在出门前要给孩子穿上厚衣服、戴上帽子手套等防护用品，尽量不要长时间暴露在寒冷的环境中，避免受凉感冒。

2.饮食均衡。合理的膳食结构可以为孩子提供充足的营养物质，增强身体免疫力。建议家长们多让孩子吃些蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。此外，要保证孩子每天喝足够的水，增加代谢，保持身体的水分平衡。

3.加强体育锻炼。适当的运动可以促进血液循环、增强体质、提高免疫力。家长们可以根据孩子的年龄和兴趣选择适合的运动方式，如游泳、跑步、骑车等有氧运动以及球类运动等。但需要注意的是，运动强度不宜过大，以免造成身体损伤。

4.保持良好的个人卫生习惯。教育孩子养成勤洗手、勤换衣、勤洗澡等良好的卫生习惯，尤其是在公共场所、外出回家后要及时洗手。加强室内通风，保持空气流通，减少病毒在空气中的传播。尽量避免带孩子去人员密集的场所，降低感染风险。

5.关注学校通知。学校会根据天气变化和传染病防控要求，发布相关提示，请家长密切关注，配合学校做好流行性传染病防控工作。如有发热、咳嗽等症状，请及时就医。

希望以上提示能对您和孩子有所帮助。让我们共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航！