2019年户籍人口230.8万人。其中，城镇人口121.9万人，占52.83%。全年出生人口16226人，出生率7.02‰；死亡人口15560人，死亡率6.73‰；人口自然增长率0.29‰。

根据1‰人口抽样调查推算，年末常住人口243.1万人。其中，城镇人口157.5万人，占常住人口的比重为64.79%；乡村人口85.6万人，占35.21%。

据第六次全国人口普查统计，营口市有40个民族，即汉、满、回、朝鲜、蒙古、藏、锡伯、维吾尔、苗、彝、壮、布依、侗、瑶、白、土家、哈尼、黎、高山、达斡尔、俄罗斯、鄂温克、鄂伦春、赫哲、傈僳、畬、水、东乡、土、羌、柯尔克孜、佤、景颇、仫佬、布朗、撒拉、毛南、仡佬、普米、基诺族。有少数民族人口15.4万人，占全市总人口的6.33%。人口较多的少数民族有5个，分别为满族122479人，回族13703人，朝鲜族9737人，蒙古族5525人，锡伯族1156人。